Muchas personas tienden a normalizar el estrés, acostumbrándose a convivir con emociones negativas, lo que puede ocurrir por el ritmo de vida actual, en el que hay poco espacio y tiempo para el autocuidado. También, algunas personas, podrían tener alguna psicopatología -diagnosticada o no- que afecte su calidad de vida, al no recibir un tratamiento adecuado. En este sentido, la Salud Mental ha cobrado gran importancia en los últimos años, ya que cuando está afectada, toda la vida del individuo se compromete. Genera sufrimiento e impacta en las relaciones interpersonales, limita las capacidades de la persona, interfiriendo en su desempeño laboral y/o académico. Por esta razón, es fundamental tomar conciencia de lo prioritario que es el cuidado de la Salud Mental, ya que permite a las personas, tener un funcionamiento óptimo y bienestar en sus vidas.